8月1日晚第一次参加近卫军的训练，由于人来的不齐，大部分时间都是两个人进行半边场的对练。虽说是半边场，如果节奏快起来，打久了也够累的。最爽的当然是跟教练对练了，没想到教练几十岁的人了，还满身老伤，竟然还能跳杀，MY　GOD。。。，而且杀上网的速度很快。最难受的是教练的假动作，半边场都已经吃了不少个，如果是全场的，估计会死得很惨。
　　后来进行有球的跑场练习，斜线的杀上网，如先反手放个网前，然后退到正手后场杀一个直线，如此循环。如果无球跑起来还是问题不大，但有球，跑起来就乱了，特别是后退后场时，完全走样，点都跑不淮。要下功夫才行了。现在我最大的问题除了反手差这个多数人的毛病外，最差的就是后退步法较慢。
　　最后，我和小杜搭档，打教练和伟文，结果是1：2败北。特别是第一局，刚开始就连吃教练几个接发，郁闷。我们是尽量少让教练触球。第三局我体力不足，打到后面小腿有点要抽筋了，根本不能怎么跑了。

后：回到家，身在沙发上边吹风扇边看电视休息，结果一个不经意的抬脚动作，搞得右大腿抽筋，不过并不严重。今天早上6点起床下楼跳绳，没办法，体能不行只有苦练了，坚持一个月应该就能有比较明显的效果了吧。