一个很有效的锻炼膝部的方法,就是静蹲,具体可见下面的视频,蹲下的幅度应根据自身身体素质而定。 Last modification:August 30th, 2019 at 04:33 pm © 允许规范转载
有没有教锻炼叉腰肌的
生命在于运动,支持一下。
我的膝盖已经是不行了,老在疼。
呵呵,很不错,支持