1、搓球
搓球时，拍面触球角度不能过正，会造成球旋转不够，降低了对方回球难度，要注意用斜拍面切削球托的左侧或右侧。握拍要放松，可以让拍柄离掌心间隙大一些，击球时要有捻拍动作，这样会加强球的旋转度。发力时要利用手腕、手指发力击球。发力击球时要短促。

2、勾球
引拍时，手臂的肌肉要放松，略屈肘。勾球时，要利用肘部回收带动手腕、手指发力击球。正手勾球引拍时前臂和手腕要有外旋，反手勾球引拍时前臂和手腕要有内旋。

3、握拍
正手虎门对准“2”棱边，食指不要僵直地按在拍柄上，应自然弯曲地贴在拍柄宽面上。其它要点查看相关资料。
反手一种是拇指顶着“1-2”之间的窄面，另一种是拇指顶着“0-1”宽面。


4、步法练习
启动时，要注意蹬地的感觉，要吃上劲，启动到移动提起重心时，不要把重心提得太高，移动的时候，把注意力放在前脚掌，提醒自己要放松，双臂上下摆动动的幅度不要太大，也不要让肩部不必要地晃动，更不要让重心上下起伏过大，要感觉到重心是在平行地面地移动，这样有助于体会到脚步充满弹性的感觉。

待续....

Last modification：August 30th, 2019 at 04:33 pm
© 允许规范转载