昨晚去打球，节前最后一场贺岁球，HOHO。。。
　　开始打了几局双打，感觉一般般，不过对发球有点感觉，看了于哥的<<发球前的大錯特錯！>>，于哥语：“在发球前，要先看看对方的站位，在看就是余光看了！之后一定要深呼吸后，放松一下心情，在看看球头是否对准拍面了！！才能把球瞄准网带，发出高水准的球来。”，昨晚按于哥说的做了，果然发出去的球的质量有很大的改善，失误也少了。哈，继续努力，双打发球可以我一大软肋，如果解决了又能有一大提高。
　　昨晚共打了三局半的单打，但由于这两个球友都是打了差不多两个小时的双打了，体力不足，没能反应双方真实对抗实力，但在实战过程中我重点注意了几个方面：1、自己步法启动那一下，要吃上劲，这时会感觉步法明显会加快；2、就是于哥说的非常6+1中的““眼——就是要学会怎么去盯住对方打过来的球”，感觉如果盯住对方的球，那么对对方的出球的判断会大大提升，不过要整场比赛都注意力集中是相当困难呀，经常盯着盯着就走神了；3、就是击球时小臂挥动速度，有意加快小臂挥动速度，发现球速提升，回的后场球也相对到位。4、就是接杀，以前单打基本接杀都是挡网前，这让对方杀完就直接上网，虽说我跟一般人打我网前小球都会占点优势，但如果接杀只挡网，反而容易让对方占回主动，而且削弱我网前的优势。所以昨晚有意识挡网和弹后场相结合，效果明显。
　　上面几方面，在实战中都要不停提醒自己，否则打着打着就会忘了，呵呵，还没能养成本能习惯，这还要练、练、练。。。
　　最近打球，最舒心的事还是体力提升呀，以前打单打第一局后段就开始出现体力不足事（惭愧，丢人呀），第二局不到半就出现体力明显不足，完全没力跑的现象。但现在完全没这种情况了，连打三局都感觉身体有力，没有脚软出不去的感觉了，看来呀，跑步的效果还是相当好呀，要坚持了。。。