现在运动员和运动爱好者都很重视核心力量训练,做为业余羽毛球爱好者,想进阶到更高层次,身体素质练习是必不可少的,这个核心力量练习的PDF,大家可看看,挑选各个适合自己的动作练练。
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Last modification:August 30th, 2019 at 04:33 pm
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怎么就没人拜我为偶像那?? ~
我想我明白楼主的意思了
练腰背?
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神器呀!
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他是在做俯卧撑???
这主要是练腰背的!