一个老外的视频，感觉挺不错的。半头拍套、DIY的千斤卷，甚至超级神器“铁鎯头”都震撼登场。
为什么想起谈这个呢，是因为看到有雪QQ空间里的一篇日志“我的羽球理想,终可达到 ”...
首先，要感谢泡泡虫，他给出了一个很好的练习方法，我自己在这基础上做了些变化。&nb...
以前打球一直不太注重力量的练习，因为自我感觉力量还可以，认为只要技术好就没啥问题。但现阶段，技术没太大的提高，但感觉到力量的作用，主要是因为肩部的酸痛...
grandren007球友发明的练就神力的利器。此物乃一支极为结实的老铝碳拍和一哑铃结合而成，全‘拍’重1700g左右，每天闲暇时一边看电视一边在手上把玩...
实战中要打出自己的节奏这个大家都知道，这就需要在平时的练习中练出自己的节奏。平时大家似乎对练习中动作的合理性等方面比较重视，对节奏反而有点忽略了。 ...
昨晚周三，和同事在华奥打球，人较少，才四个人，所以我基本没什么休息，但由于阿龙、建仁的水平还没提上来，运动量倒不是很大。 期间跟文伟练了会单打，文伟...
在现实中、在网上，不断看到有球友在打球过程中受伤，不少球友经常发贴提醒大家要注意在上场打球之余要加强身体素质练习，可以有效减少伤病的发生。我自己也有过...
现在一般一周打两次球，每次是二小时或二个半小时，周日晚上和周三晚上。 周日晚上的对手基本上能力均在我之上，这对我的实战对抗能力的提高有很大的帮助。周...