无意在网上看到这个锻炼视频，昨晚跟着做完了一篇，累。。。
第一、四个动作还可以到位，第二、三个动作就做不到位了，就算不到位也累得够呛。注意第四个动作不要一下子来得太猛，我就是一开始动作较大，结果拉到了左大腿后侧，好在问题不大。
Last modification：August 30th, 2019 at 04:33 pm
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这样的动作看起来确实好难
啥时候我也有这声肉，逛街都安全了。谈工资也方便多了，就这么一站：
老板，我要涨工资！！