实战中要打出自己的节奏这个大家都知道，这就需要在平时的练习中练出自己的节奏。平时大家似乎对练习中动作的合理性等方面比较重视，对节奏反而有点忽略了。
　　其实练习的效果好坏，跟你自己有关，但同样跟负责喂球的人也有很大关系。喂球的人应该根据练球对象的能力来调整自己出球的时机、落点、弧度和速度。就如常见的吊上网练习，我在球馆看到很多人练这个时，大部分喂球的人都没注意到根据对方能力来调整出球的，回放网前时质量太高，挑回后场是球速太快、弧度不够高，这样对有相当能力的人练效果好，但对一些初学者或水平一般的，效果并不是最好的，虽说这样练下去，能力一样会提高，但并不是高效而合理的。而应该回放网时可以弧度高点，线路长点，挑后场时弧度高点，速度不要太快，这样让练球对象容易跑顺，否则在他吊完球后并往网前冲，然后又拼命往回赶，效果会打折扣了。首先应该给他一个不要慌着赶的球，让他慢慢跑顺了，这样容易把节奏找出来，但找到节奏并熟悉后，再把出球质量逐步提高，也逐步强化节奏感。如果一开始就追求速度，这样跑动能力也是会长的，但并不是最合理，我看到过不少跑动能力很强的人，但就算在自己主动的情况下节奏感也不强。何况对于学打球没多久的球友，如果开始练球时喂球质量过高的话，往往让他们无法顺利完成击球，会形成一定的挫败感，为追到球，反而忽略了技术动作，导致技术动作变形。
　　唉，文笔太差了，写得自己都不知道在说到哪去了，大家见谅了，反正就是在强调节奏感啦，要重视节奏感的培养。